小妙招

快乐是由自己决定的,难道不是吗

作者:热点库 2020-11-21 18:46 我要评论

心灵寄语 在任何情况下,如果你都选择发现事物的积极面,你就会感到快乐;如果你选择关注消极面,你就会痛苦。因为快乐本身,在很大程度取决于你所作的决定。 我...

心灵寄语

在任何情况下,如果你都选择发现事物的积极面,你就会感到快乐;如果你选择关注消极面,你就会痛苦。因为快乐本身,在很大程度取决于你所作的决定。


我以前并不是一个非常快乐的孩子,像大多数十几岁孩子一样,我总是沉浸在自己烦恼中。但是,有一天,我豁然开朗:谁都有可能不快乐,那不需要任何勇气功努力,真正的挑战就在于,你努力想使自己快乐。

也许很多人都未曾听说过,快乐也要付出努力。我们通常认为,当我们很难控制的好事降临时,快乐才随之而来。

然而,事实刚好相反:在很大程度上,我们自己控制着快乐。快乐是努力争取的成果,而不是等待的结果。

要让生活更加快乐,我们必须扫除一些绊脚石,以下是其中三个:

快乐是由自己决定的,难道不是吗

Woman holds balloons happy. On the wooden floor

与他人攀比

大多数人都喜欢与自认为比自己快乐的人比较——亲戚、熟人,或者是我们不甚了解的人。我曾经遇到一个年轻人,他的巨大成功和快乐让我羡慕不已。他说人非常爱自己漂亮的妻子女儿们,也为能在自己喜欢的城市做一个电台脱口秀节目主持人面感到高兴。我记得当时以为他是那些为数不多的幸运儿之一,一切都那么轻而易举。

然后我们谈到了因特网,他告诉我,他感激它的存在,因为从网上能查到大量硬化症的信息——他的妻子一直承受这种可怕疾病的折磨。我现在还记得,当时竟愚蠢地认为他的生活没有丝毫不快。

快乐是由自己决定的,难道不是吗

快乐和自由

完美主义

几乎每个人都对自己的生活有一番设想,可问题是,人们的工作、配偶和孩子很少能达到理想的境地。

就拿我的亲身经历来说:我的家族中以前从未有人离过婚,我也认为结婚是一辈子的事。所以,当我和妻子在儿子出生3年后离婚时,我也觉得整个世界都崩塌了,我认定自己是一个失败者。

后来,我向再婚的妻子弗兰诉苦:我认为自己的家庭生活已经失败,而这样的感觉一直无法摆脱。她问我,我 们现在的家庭(包括她和前夫的女儿,我的儿子)有什么问题吗?我必须承认,除了只有一半的时间与儿子相处,令我感到痛苦外(我和前妻分担监护权),我们的家庭生活非常美满幸福。

“那么,为什么你不因此而庆幸呢?”她问道。

我正决定这样做,前提是我必须清除起象上的“完美家庭”。

快乐是由自己决定的,难道不是吗

“缺失的砖块”综合征

紧盯着某瑕疵会极大地破坏幸福,就像抬头看天花板,注意力只集中在缺失一块瓷砖的地方。正如一个秃顶有人告诉我:“无论何时走进一个房间,我看到的全是头发。”

我花了几年时间研究快乐,得出的最重要的结论之一是:人们感受快乐的程度,与他们的生活条件并无太大关联。只要联系一下现实,这个结论便显而易见了。我们都知道,一些人的生活相对安逸,却并不快乐:我们也知道,有些人遭受了巨大的痛苦,却仍旧很开心。

第一个秘决是感恩的心。所有快乐的人都满怀感激,而不知感恩的人则感受不到快乐。我们以为,不快乐的人才会一味地抱怨,事实上,正是抱怨使人们变得不快乐。

第二个秘决是认识到快乐是一种其他事情的副产品。快乐最主要的根在于,是追求让我们的生活有了目的——从研究昆虫到打棒球。我们拥有更多的激情,就会感受到更多的快乐。

最后,相信某种永恒会超越我们,我们的存在有更伟大的意义,这些会帮助我们享受更多快乐。我们需要精神上或宗教上的信仰,或是一种生活的哲理。你的人生哲学应该包括这个公认的真理:如果你在任何情况下都选择发现事实的积极面,你就会感到快乐;如果选择关注消极面,你就会痛苦。快乐本身,在很大程度上取决于你所做的决定。

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